Veerkrachtwandeling: samen mentaal en fysiek sterker worden langs landelijke wegen in Aalst

Vandaag, 1 oktober, lanceren AZORG, woonzorgcentrum Sint-Job, de Smuljungle en hogeschool Odisee, een unieke Veerkrachtwandeling. Deze bijzondere datum markeert de start van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid, een periode waarin geestelijk welzijn centraal staat. De wandeling, die langs 8 stops loopt over landelijke wegen en voorbij de verschillende partners, biedt een gezonde mix van mentale en fysieke oefeningen om jouw veerkracht te stimuleren.

Samenwerking voor geestelijke gezondheid en veerkracht

Deze Veerkrachtwandeling is het resultaat van een nauwe samenwerking tussen zorginstellingen en lokale partners. Ziekenhuis AZORG, woonzorgcentrum Sint-Job van stad Aalst, de Smuljungle en de co-hogeschool Odisee bundelen hun krachten om een activiteit aan te bieden die inspeelt op het belang van geestelijke gezondheid. De wandeling sluit naadloos aan bij de boodschap van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid: aandacht voor mentaal welzijn en zelfzorg.

Elke stop op de route, gelegen in de buurt van een van deze partners, biedt een gelegenheid om ofwel fysiek ofwel mentaal tot rust te komen. Deelnemers worden uitgenodigd om op iedere stop een oefening te doen die hun veerkracht versterkt – van ademhalingsoefeningen tot simpele fysieke bewegingen.

Oefeningen voor lichaam en geest

De wandelroute van ongeveer 3 kilometer is toegankelijk voor jong en oud, en is ontworpen om mensen op een laagdrempelige manier te helpen hun mentale en fysieke gezondheid te versterken. Bij elke stop worden eenvoudige oefeningen aangeboden die kunnen helpen om stress te verlichten, het lichaam te ontspannen en de geest te kalmeren.

Praktische informatie

De Veerkrachtwandeling wordt officieel gelanceerd op 1 oktober 2024 en is vanaf dan toegankelijk. De wandeling start bij AZORG campus Merestraat (A.S.Z.), waar deelnemers een flyer met een kaartje van de route kunnen ophalen. De route is goed aangegeven met roze veertjespijlen en elke stop bevat duidelijke instructies voor de oefeningen. Deelname is gratis en de wandeling kan op elk gewenst moment afgelegd worden.

Je kan ook op het parcours zelf inpikken om te starten met de wandeling en indien nodig het digitale plannetje hieronder volgen. Het is wel aangeraden om de aangegeven richting te volgen zodat je zeker alle wegwijzers goed vindt.

Een deel van de wandeling is ook toegankelijk voor rolstoelen en buggy’s, de delen aangeduid in stippellijn op het plannetje zijn dat niet. Daarvoor is aangepast schoeisel ook aangeraden.

Doe mee, wandel mee en ontdek hoe kleine stappen een groot verschil kunnen maken voor je mentale en fysieke veerkracht!